czy od

A co z tym zaleceniem producenta zeby niewstrzasac w szejkerze? Mam tez Horse Power kotry jest zbrylony data waznosci 2011/08 byl nieotwierany od nowosci czy traci on cos na wartosci? Czydo tych obu przedtreningowek (Cracka, HP) moge dodac mono?

Kolega wyżej ma racje wszystko zalezy od psychiki jak chcesz wygrać to musisz pogodzić sie z ze dostaniesz cios (i to nie jeden), dlatego sparuj sparuj i jeszcze raz sparuj żeby to jakoś wyglądało. Musisz zapanować nad odruchami i zamiast cofać sie czy odwracać po prostu oddawać. Trening czyni mistrza. }:-(

Nie wiem czy nie za pozno ale ja bym bral ławke oddzielnie od stojakow. Mam ta lawke sluzy mi juz z 8 lat i nic sie nie dzieje:)

[...] dam izolowanych na większej ilości powtórzeń, a zostawię jedno złożone w mniejszym zakresie powtórzeń. Czy wraz z trwaniem redukcji zmniejszać również objętość treningu? Mam tutaj na myśli ilość wykonanych serii na daną partię? Cardio rozpoczynam od 3x 15min w tyg, jako iż nie robiłem przez masówkę w ogóle, to myślę, że na początek starczy

[...] w tym rowerq mam klamkomanetki alivio a przeżytki Acera Osobiście uważam zę Merida jest naprawę pożadnym rowerkiem przecież po 5 latach to co wymieniłem to prawie nic !!! (lubie powariować skakać ITP a ośki mam do dziisaj oryginalne i nawet nie mam żądnego luzu ani w kole ani nie mam centry czy krzywej ośki poprstu wszystko jest Cool SiArA 15

waze 74, carbo wychodzi mi 37 te 3g nie sa chyba takie wazne i moge zaokraglic do 40? Ile gainera dziennie dawac max? mozna sobie od rana zjesc? gainer przed treinigiem czy po?

no wlasnie tym sie rozni orginal od podruby ze podruba nie jest identyczna zawsze jest zrobiona z czegos tanszego tak jak np koszulki d&g czy hugo bossa nie ma podrubek ktore sa takie same jak orginal poniewaz gdyby byly z takiego samego materialu itd itp to nie byly by tansze niz orginal a fake polega na tym zeby zrobic to taniej niz orginal [...]

Aha i jezeli moze byc to czy mozna cos takiego przygotowac sobie wczesniej w domu i wypic po treningu. Mam na mysli sytuacje gdy odleglosc silki od domu jest zbyt duza i powrot zajmuje nam zbyt duzo czasu?

Tyle to wiem %-) apropo, kupiłem zieloną herbatę Lipton (pewnie gorsza od takich prawdziwych zielonych herbat, fusów itp. ze sklepu herbacianego) i jest napisane, że na 100ml ma >4 kalorie ( >0,5g protein, >0,5g węgli ). I teraz moje pytanie: jakim cudem ona ma >4 kcal, jeśli w skład to: "green tea 100%" i nic więcej? Czy może ot tak wpisali, a [...]

[...] redukcji wiec jak zaczne normalna szame przytyje bez srodkow,a to bedzie dodatek ktory pomoze mi jeszcze wiecej zrobic masy,dece walilem i wszystko kozak zadnych sidow nie odczuwalem zadnych skutkow,prolaktyny nie sprawdzalem nigdy,jaki jest koszt tego ? i po cyklu uwazasz ze duzo sie podnosi czy to zalezy od organizmu ? czym jak cos to obnizac>

pytanie kiedy stosujesz te bcaa? w okresie potreningowym, czy przed? bo napisales tak, jakbys po reningu lykal bcaa, do tego izolat i kreatyne. ja bym zrobil tak na treningu lub przed lyknal sobie bcaa lub eaa a po treningu ladowal izolat i masz wszystko co trzeba w kwestii dostarczenia niezbednych aminokwasów w okresie okolowysilkowym. ja [...]

[...] poprzez rozsadne dawki mozna w dłuzszym czasie korzystac z jej anabolicznego działania...... NIEMA mowy roownierz jak niektoorzy błędnie sadza o jakimkolwiek uzaleznieniu czy przyzwyczajeniu organizmu do kreatyny....owszem wystepuje takie zjawisko ale w stosowaniu monowodzianu przez b.długi okres czasu..i to w duzych dawkach.....okres 4-6-ciu [...]

dzieki za odpowiedz bo mam to zamiar brac od 2 stycznia do konca marca przy duzych ww puzniej 16 tyg. redukcji a puzniej chyba zas wejde na ww i chce to brac pod rzad wiec czy jest sens ?? Ps. bede bral 2,4g w T i 1,6 w NT (bo to są kaps. po 800mg)

[...] 12,10,8,6. I ten trening zmieniam mniej wiecej co 1,5 miesiąca. Zdarzały sie tez cwiczenia po 3serie z iloscia powtórzeń po 10. Przez te pół roku od kąd zacząłem cwiczyć schudłem 5kg teraz Masa mi się nie zmienia przez dłuższy czas waże 73kg i ani w jedna ani w drugą strone moze to jest przyczyna braku diety i braku odzywek nie wiem bo [...]

nie chce sie napompowac ani "zalac tluszczem " :) chcialbym wygladac zbudowanie ale nie wyrzezbiony . od dzis zaczałem robic pompki (www.100pompek.pl) mysle ze to wystarczy. mozecie cos polecic ? dieta czy tylko rzec ile wlezie hehe. do tego chce dokupic mass xxl + kreatyne Zmieniony przez - xpiotrej w dniu 2013-03-08 19:56:56 jak nie masz [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten pierwszy 8. TRENING: trening BJJ 3 razy w tygodniu + siłownia trening FBW 5x5 9. CEL CYKLU: masa (chciałbym 3-4kg suchej masy ale nie wiem czy realne) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak cyklu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. [...]

acid ale ja zaczynam dopiero od poniedziałku.Chce jeszcze dorzucić amino liquid Nutrenda i jakiegoś czeskiego gainera ale nie wiem czy mi starczy kasy bo będe musiał kupić jeszcze wode,ryż,jajka,ser... "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

z tym przewianiem u mnie mozliwe albo korzonki w sumie nie odczuwam bólu, ale jak dotkne kręg to mnie boli jeden czy dwa. Łóżko mam twarde jak cholera na gąbce takiej utwardzanej. W sumie wczesniej nie czułem, ale tez moze byc wina postawy chodzilem zgarbiony a teraz sie prostuje :). Odczuwam tez jak sie poloze na lózku i zaczynam przesuwac sie w [...]

to jest po prostu przypadek, bo napisales w godzinach, gdzie kazy z nas wraca z pracy, czy jest po treningu i ma czas na to, aby hobbystycznie pomagac tez innym:-) wiec tutaj trzeba miec to na uwadze:-)) zacznij od poczatku schematu:-) wdrozysz sie i zobaczysz na jakim poziomie jest obecnie Twoje cialo:-)

Efekty zaleza od diety...no i czy bedziesz miał org.Ale powinno ładnie poklepac.